
BENEFÍCIOS YOGA
Desenvolve a capacidade da consciência corporal e das atitudes cotidianas padronizadas. Permite identificar melhor as emoções, reações. É uma ferramenta de auto-conhecimento.
A flexibilidade norteia nossa vida, afinal, vivemos mudando de opinião, de situação, adaptando-nos a diferentes ambientes, pessoas e relacionamentos. Tudo muda, e a Yoga prepara o corpo e a mente para receber essas transformações com mais facilidade.
A Yoga ajuda a enfrentar desafios, fortalece o corpo e cria uma espécie de resistência mental.
Ter consciência corporal é importante para a respiração, que, quando malfeita , pode ser um indicativo de que a saúde está alterada. Uma pessoa muito ansiosa, com quadro de stress pode amenizar seus efeitos com a pratica regular de Yoga e das técnicas de respiração.
Aula de Yoga