BENEFÍCIOS YOGA

Desenvolve a capacidade da consciência corporal e das atitudes cotidianas padronizadas. Permite identificar melhor as emoções, reações. É uma ferramenta de auto-conhecimento. 

 

A flexibilidade norteia nossa vida, afinal, vivemos mudando de opinião, de situação, adaptando-nos a diferentes ambientes, pessoas e relacionamentos. Tudo muda, e a Yoga prepara o corpo e a mente para receber essas transformações com  mais facilidade.

A Yoga ajuda a enfrentar desafios, fortalece o corpo e cria uma espécie de resistência mental.  

 Ter consciência corporal é importante para a respiração, que, quando malfeita , pode ser um indicativo de que a saúde está alterada. Uma pessoa muito ansiosa, com quadro de stress pode amenizar seus efeitos com a pratica regular de Yoga e das técnicas de respiração. 

Aula de Yoga

​© 2019 yoga by anne krebs