Desenvolve a capacidade da consciência corporal e das atitudes cotidianas padronizadas.

 

Permite identificar melhor as emoções, reações.

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É uma ferramenta de auto-conhecimento. 

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A flexibilidade norteia nossa vida, afinal, vivemos mudando de opinião, de situação, adaptando-nos a diferentes ambientes, pessoas e relacionamentos.

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Tudo muda, e a Yoga prepara o corpo e a mente para receber essas

transformações com  mais facilidade.​

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A Yoga ajuda a enfrentar desafios, fortalece o corpo e cria uma espécie

de resistência mental.  

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 Ter consciência corporal é importante para a respiração, que, quando malfeita ,

pode ser um indicativo de que a saúde está alterada.

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Uma pessoa muito ansiosa, com quadro de stress pode amenizar seus

efeitos com a pratica regular de Yoga e das técnicas de respiração. 

Aula de Yoga