
PERSONAL
YOGA
O Yoga Personal vem atender aqueles que preferem exclusividade que têm uma rotina diária intensa, não dispondo de um horário fixo para praticar Yoga, preferem o conforto da sua casa, têm alguma necessidade física ou de saúde especial, ou mesmo para os que querem se aprofundar no estudo e desenvolver sua prática pessoal com orientação periódica.
As aulas são elaboradas com base nas características específicas do aluno, incluindo o acompanhamento direto de sua evolução e a indicação de como manter uma rotina de prática equilibrada. O personal deverá identificar quais as maiores necessidades do aluno naquele momento , procurando otimizar seu desenvolvimento.
A prática sempre envolverá posturas (Asanas), "exercícios" de respiração (Pranayama ), concentração (Dharana), meditação (Dhyana).
Aula de Yoga