PERSONAL

YOGA

O Yoga Personal vem atender aqueles que preferem exclusividade que têm uma rotina diária intensa, não dispondo de um horário fixo para praticar Yoga,  preferem o conforto da sua casa, têm alguma necessidade física ou de saúde especial, ou mesmo para os  que querem se aprofundar no estudo e desenvolver sua prática pessoal com orientação periódica. 

 

As aulas são elaboradas com base nas características específicas do aluno, incluindo o acompanhamento  direto de sua evolução e a indicação de como manter uma rotina de prática equilibrada. O personal deverá identificar quais as maiores necessidades do aluno naquele momento , procurando otimizar seu desenvolvimento.

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A prática sempre envolverá posturas (Asanas), "exercícios" de respiração  (Pranayama ), concentração (Dharana), meditação (Dhyana). 

Aula de Yoga